Zapraszamy do wzięcia udziału w warsztacie online „Zarządzanie emocjami”, który odbędzie się 14 maja
o godz. 16:30. Poprowadzi go psycholog Paulina Pietrzak.

Paulina Pietrzak – Znana jako @psychologpietrzak, psycholożka z pasją, wiedzą i energią, która potrafi zmienić sposób, w jaki patrzysz na komunikację. Jej wykłady i treści
w social mediach śledzą tysiące osób, właśnie dlatego, że mówi konkretnie, mądrze i tak, że się słucha.

📆 Warsztat odbędzie się 14 maja (czwartek) w godzinach 16:30-18:00, online.

 ❓ O CZYM?

Podczas warsztatu dowiesz się:

• skąd biorą się automatyczne myśli, które nakręcają stres i napięcie?
• dlaczego nie każdej myśli warto ufać?
• jak rozpoznawać moment, w którym zaczynasz się „wkręcać”?
• co zrobić, żeby zatrzymać spiralę emocji, zanim przejmie kontrolę?

Po warsztacie będziesz:

• lepiej rozumieć swoje emocje,
• szybciej wracać do równowagi,
• działać mimo stresu, zamiast się w nim zatrzymywać.

Warsztat opiera się na podejściu Psychoterapia poznawczo-behawioralna — jednym z najlepiej przebadanych modeli pracy z emocjami i myślami — jest prowadzony w sposób praktyczny, zrozumiały i możliwy do zastosowania od razu.

 📕 DLA KOGO?

• Stypendystów i Stypendystek Pomostowych – nawet jeśli w tym roku akademickim nie otrzymujesz stypendium.
• Wolontariuszy i Wolontariuszek Programu Projektor. 

Szkolenia finansowane są przez Polsko-Amerykańską Fundację Wolności. Organizatorem jest Fundacja Edukacyjna Przedsiębiorczości.

fot. freepik